Novembre s’installe, apportant avec lui les premiers frimas de l’hiver. À cette période de l’année, nos corps réclament chaleur et réconfort : soupes fumantes, tisanes réconfortantes, plaids douillets, bouillottes réchauffantes, pyjamas moelleux et pantoufles duveteuses… et bien sûr, on ne dit jamais non à un massage, encore moins, s’il est à l’huile chaude!
Bien que le massage intuitif se pratique également à l’huile chaude, aujourd’hui, je vous convie à découvrir une pratique moins répandue et pourtant d’une douceur infinie : le massage Ku-Nye.
Origines Tibétaines : Un Patrimoine de Soins Ancien et Précieux
La riche histoire du Ku-Nye puise ses racines dans la médecine traditionnelle tibétaine, nommée Sowa Rigpa, qui signifie à la fois « science de la guérison » et « nourriture de la conscience ». Celle-ci trouve ses origines dans la tradition Bön, la religion tibétaine préexistante au bouddhisme, largement empreinte de chamanisme. A la fois médecine, philosophie et pratique ésotérique, la médecine bön a évolué au fil des siècles sous l’influence d’abord de la médecine ayurvédique à partir du Vème siècle, avec la venue de Vimala et Vidjaya, médecin venus d’Inde qui ont consacré leurs vie à soigner les tibétains et à transmettre leur savoir.
Ensuite, dès le VIIIème siècle, le bouddhisme supplante doucement les coutumes locales et implante son système philosophique, teintant la médecine tibétaine de ses principes et de son système de pensée. Cette évolution a donné naissance à une approche médicinale unique, holistique, imprégnée de spiritualité et de philosophie.
Au cœur de la médecine tibétaine réside un principe fondamental : maintenir un équilibre harmonieux entre trois éléments essentiels:
- Le Vent – rLüng – associé à la circulation des substances physiques, énergétiques et mentales, qui est la source même de la vitalité corporelle.
- Le Feu – mKhris-pa – gouverne des fonctions aussi vitales que la thermorégulation, le métabolisme et le fonctionnement du foie.
- Le flegme – Bad-kan – associé à l’eau et à la terre, est de nature froide et influence des fonctions cruciales telles que la digestion, le maintien de la structure physique, la santé articulaire et la stabilité mentale.
Lorsque les 3 humeurs ne cohabitent plus harmonieusement, c’est la maladie, souvent causées par nos émotions qui sont elles aussi étroitement liées aux 3 humeurs. Les autres causes de maladies sont des déquilibres causés par de mauvaises habitudes de vie, qu’elles soient alimentaires, ou comportementales (sommeil, mouvement, rythme de vie…) ou encore une mauvaise relation avec la nature et les esprits qui l’habitent. Pour soigner ces dysharmonies, la médecine tibétaine s’articule autour de quatre piliers de traitement:
- Des conseils alimentaires, tant au niveau du contenu de l’assiette, que de la quantité, des heures et de la fréquence des repas.
- Des conseils comportementaux qui jouent un rôle essentiel, visant à rétablir l’harmonie entre les éléments.
- Des remèdes à base de plantes peuvent être prescrits pour traiter des déséquilibres spécifiques, renforcer l’une ou l’autre humeur.
- Des thérapies externes ciblées, telles que le massage Ku-Nye, la moxibustion, l’application de ventouses en cuivre, la balnéothérapie et l’acupuncture tibétaine peuvent aussi être employées pour rééquilibrer les énergies vitales du corps et favoriser la guérison.
Ainsi, la médecine tibétaine s’érige en un patrimoine précieux qui intègre la sagesse ancestrale des traditions anciennes, mêlé d’influences enrichissantes variées. Cette approche holistique considère l’individu dans sa globalité, où le corps, l’esprit et l’âme sont intrinsèquement liés et peuvent s’influencer et s’équilibrer mutuellement. Le toucher bienveillant, le massage sont dès lors plus que juste un moment de bien-être, mais de réelles pratiques thérapeutiques, ou l’on touche le corps pour toucher l’âme.
Les Tampons Chauds : Une Thérapie Énergisante et Revigorante
Au cœur du massage Ku-Nye réside une technique singulière et réconfortante : l’utilisation de pochons chauds. Préparés avec soin à l’aide de gaze de coton, et d’ouate ou d’épices et d’herbes bienfaisantes telles que le gingembre aux propriétés énergisantes, la cannelle aux vertus réconfortantes, et le clou de girofle aux effets stimulants, l’écorce d’orange aux effets anti-déprime ou encore la lavande, connue pour son action relaxante. Ces tampons sont ensuite imbibés d’huile chauffée à 44-45° ce qui leur permet de diffuser une chaleur douce et pénétrante. Appliqués avec délicatesse sur des points précis du corps, ils stimulent la circulation énergétique, libérant ainsi les tensions accumulées et ramenant votre conscience dans ce point.
Selon la médecine tibétaine, grâce aux horme, les petits pochons imbibés d’huile chaude, on vient stimuler les point propres à l’acupuncture tibétaine, favorisant ainsi la circulation de l’énergie et l’équilibre des humeurs. Au dela des principes de la Sowa rigpa, ce massage est aussi bienfaisant et particulièrement réconfortant.
Les plus poétiques apprécieront dans ce soin chaque petit détail: le gargouillis de l’huile lorsqu’on égoutte le tampon imprégné d’huile, qui annonce le plaisir imminent de la chaleur bienfaisante; l’odeur épicée et chaleureuse qui rappelle les parfums d’hiver des pots pourris de notre enfance; la lumière tamisée et le chauffe huile à bougie qui procure une lumière chaude, apaisante et propice au lâcher-prise; la douceur du plaid qui vous enveloppe durant toute la durée de ce soin d’exception…
Ici, tout est fait pour que vous vous sentiez cocooné et enveloppé.
Focus sur les Zones Clés : Crane, Mains et Pieds
Ce qui rend le Ku-Nye aussi unique, c’est aussi sa focalisation précise sur des zones souvent négligées du corps.
Tout commence par le visage, les oreilles et le crâne, siège de nos pensées les plus profondes. Dans un premier temps, un massage doux à l’huile chaude vient soulager les tensions du visage, du cou, de la nuque et la tête. Ensuite, une série de points spécifiques sont stimulés d’abord par des pressions exercées avec les doigts puis avec les tampons chauds. Enfin, les zones traitées sont à nouveau massées délicatement pour répartir l’huile et apporter une touche enveloppante. Le massage Ku-Nye est bénéfique pour la concentration, la mémoire, la gestion de l’anxiété et du stress chronique: il permet une sensation profonde de relaxation et d’apaisement.
C’est ensuite au tour des mains, en tant que précieuses extensions de notre être., d’être chouchoutées. Ces mains qui nous différencient des animaux par notre capacité de préhension; ces mains qui nous permettent d’écrire, de travailler avec dextérité, de toucher, de sculpter, de peindre, de jouer de la musique, de masser et de caresser… Saviez vous que nos mains sont riches de 27 os, 21 muscles et plus de 3000 terminaisons nerveuses? Prendre soin de nos mains, c’est prendre soin de notre capacité à aller vers l’autre, à le toucher, à appréhender et à interagir avec le monde extérieur et à le façonner. Ici aussi, vos mains seront d’abord massées, depuis le poignet jusqu’au bout des doigts. Viennent ensuite des pressions avec les doigts et les tampons chauds sur des points spécifiques, visant ici aussi a rétablir l’harmonie du corps. Enfin, un massage doux, bienfaisant et quelques étirements viennent achever de détendre vos mains et votre esprit.
Pour terminer, ce sont les pieds, nos racines profondément ancrées dans la terre, dont nous prendrons soin. Les pieds, trop souvent cachés dans nos chaussures, oubliés dans nos chaussettes… Pourtant, ils nous portent, nos permettent de voyager, de courir, de danser. Ils sont au cœur des plus beaux moments de notre vie: nos premiers pas sous les yeux émerveillés de nos parents, les parties de touche-touche ou de cache de notre enfance, la première danse, les pas hésitants de notre premier jours à un nouveau boulot, les doigts de pieds en éventail au bord de la mer ou de la piscine…
Ici aussi, le même schéma: un massage doux, des pressions sur des points spécifiques d’abord avec les doigts puis avec les horme avant de terminer par un massage et quelques étirements.
Enfin, ce soin d’exception se termine par l’application d’une serviette chaude et humide, parfumée aux huiles essentielles sur le visage.
Ainsi, à travers son focus particulier sur la tête, les mains et les pieds, le massage Ku-Nye, offre une expérience profondément apaisante et rééquilibrante, favorise la clarté mentale, aide la mémoire, améliore le sommeil, réduit le stress et les ruminations mentales. Plus qu’un simple massage, le Ku-Nye devient une expérience d’harmonisation globale, apportant une réconfortante chaleur qui pénètre jusqu’au plus profond de l’âme, nous ancre dans l’instant présent et réharmonise le corps et l’esprit.
En ce mois de novembre, je vous invite à le découvrir pour 85€ au lieu de 95€ 🙂
Sources:
